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※提醒您：請勿加入非中性的洗滌劑（如柔軟精等）或劇烈搓洗，洗後也請勿烘乾，以保持發熱纖維的良好功能。勸敗好評
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壓力沉重，飲食西化，醫師觀察，女姓更年期越來越早。現年54歲陳小姐，從40歲就覺得易喘及心悸，睡覺時感到燥熱難入眠，52歲停經，症狀更為嚴重，咳嗽漏尿、皮膚搔癢，所幸在中醫治療下，讓她重新擁有良好的生活品質。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀，大都與自律神經失調相關，賀爾蒙失?，以致延伸出許多身心症狀。
例如潮紅燥熱、月經紊亂、失眠、腰膝疼痛、自汗盜汗、眩暈耳鳴、心悸、水腫、頻尿、陰道乾燥、皮膚搔癢、煩躁易怒、情緒不穩、肥胖等。雖有使用賀爾蒙治療來緩解症狀，但也有引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，因此不建議長期服用。謝旭東表示，越來越多女性從40歲開始就有更年期症狀，有些甚至到60歲才結束，不適症狀長達20年之久，讓人身心俱疲。
陳小姐確定停經後，症換季狀並未緩解，反而更容易失眠、全身發癢，西醫診斷為蕁麻疹。她嘗試中醫治療，治療第一個月皮膚搔癢、燥熱、心悸等情況即獲得改善，睡眠品質提高；又於治療兩個月後，不再容易半夜醒來，心情放鬆很多，安眠藥劑量逐步減半。
謝旭東說，《黃帝內經》提到更年期時，認為原因在於腎氣衰退，故而衍生出心肝火旺、脾腎陽虛、陰陽兩虛等困擾，治療上不只要清瀉肝火，也要補養脾腎，用藥上需寒藥和熱藥一起搭配。
常見的補腎中藥材，包括補骨脂、女貞子、仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉等，另可搭配生地、何首烏，以達滋陰補腎之效。謝旭東建議更年期婦女，如有潮熱、盜汗、失眠等症狀，應避免飲用咖啡、濃茶與酒精性等刺激性飲料。並少吃高溫油炸燒烤的食品，如雞排、煎牛排、烤羊肉串、炒花生、炒瓜子等，一般羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等熱性食物也盡量避免，以免症狀加重。
日常飲食則可多攝取豆類（如：黃豆、黑豆）與豆製品（豆漿、豆腐、豆皮等），或是一些黃色食物（如：黃玉米、南瓜、香蕉），以及牛奶製品、芝麻、魚肉魚乾等。
另外謝旭東推薦「扁鵲三豆飲」，用來治療婦科水腫及皮膚問題，黑豆30g、紅豆15g、綠豆15g、生甘草3g、丹參3g，洗淨後，放入鍋中加入適量水，慢煮至豆些微開即可飲用，一周服用一次，可消斑退腫，延緩老化。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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賞櫻團遊覽車翻車事故再次掀起拼裝車與老車退場機制疑慮，遊覽車司機的血汗工時也引起極大關注。公路總局表示，目前營業用車輛沒有車齡限制，但車齡越高，保養次數相對越多，相信業者會依此評估是否汰換車輛。
公路總局副總工程司林福山指出，目前營業用車輛沒有車齡限制，且就主觀機關立場，車齡並非事故發生的唯一因素，車輛使用最重要是平時要做好保養。
林福山說，目前法令確實沒有明定高齡車輛的退場機制，但車齡10年以上的遊覽車，每4個月要保養一次，車齡越高，保養次數相對越多，相信業者會依此評估是否將車輛汰舊換新。此外，立委於本會期也會討論遊覽車車齡限制等相關法規。
至於駕駛工時過長問題，是否能廣設休息空間供司機使用？林福山表示，目前國道服務區都已設有司機休息室，至於景觀區，若能確實讓駕駛人得到充分休息的話，會與觀光局共同討論協調設置。
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